A legfontosabb elvitelek
- Az Instagram ezen a héten minden felhasználó számára kiadott egy új Take a Break funkciót.
- A felhasználók a beállításokban szabályozhatják a funkciót, és kiválaszthatják a kívánt görgetési időt, mielőtt egy emlékeztető jelenik meg, hogy tartsanak egy kis szünetet.
-
Az emlékeztetők hasznosak, de valójában minden az öntanítványról szól, ha kevesebb időt kell tölteni a közösségi médiában.
Mindannyiunknak jól jönne egy kis szünet a közösségi médiától, és ezt még maguk a platformok is kezdik felismerni.
Az Instagram ezen a héten mindenki számára kiadta a Take a Break funkciót, amelynek célja, hogy emlékeztessen arra, hogy tartson egy kis szünetet a görgetésben, ha túl sokáig van az Instagramon. A funkció főként azt a célt szolgálja, hogy meggátolja a fiatalabb felhasználókat attól, hogy túlságosan támaszkodjanak a közösségi médiára, de legyünk őszinték, életkortól függetlenül valószínűleg mindenki túl sok időt tölt vele az Instagramon.
Bár ez a funkció egy lépés a megfelelő irányba, hogy a platformok foglalkozzanak a túl sok közösségimédia-fogyasztás problémájával, végső soron az egyes felhasználókon múlik, hogy időnként szünetet tartsanak.
Szünetet tarts magadnak
A Take a Break funkciót eredetileg novemberben jelentették be tesztként, de ezen a héten hivatalosan is megjelent az Egyesült Államokban, az Egyesült Királyságban, Írországban, Kanadában, Új-Zélandon és Ausztráliában. Az Instagram szerint a funkció kezdeti tesztjei alapján a tinédzser felhasználók több mint 90%-a bekapcsolva tartotta a szünetre emlékeztetőket.
Miután egy gyors pillantást vetek az Instagramon végzett tevékenységemre, napi átlagom egy óra 40 perc.
Az Instagram vezérigazgatója, Adam Mosseri korábban azt mondta, hogy a vállalat külső szakértőkkel dolgozott együtt a funkció kialakításán, és hogy milyen tippeket kell adni az emlékeztetőkben.
"Miközben a rendszeres szünetek megtartása a képernyők előtt kihívást jelent az utóbbi időben, ez már évek óta jó tanács, és támogatni kell az erre ösztönző kezdeményezéseket" - mondta Boris Radanović, az Egyesült Királyság Biztonságosabb Internet Központja az Instagram blogbejegyzésében. a bejelentésről. "Továbbra is együtt fogunk dolgozni az Instagrammal ebben a tekintetben, és reméljük, hogy ez egy lépés a helyes irányba."
A funkció az Instagram beállításainál található: > Az Ön tevékenysége. Beállíthatja, hogy az időzítő 10, 20 vagy 30 perckor figyelmeztesse Önt a szünetre, és a teljes képernyőn egy emlékeztető jelenik meg, amely azt javasolja, hogy tartson szünetet.
Az emlékeztető azt is javasolja, hogy vegyen néhány mély lélegzetet, írja le, amit gondol, hallgassa meg kedvenc dalát, vagy töröljön valamit a teendők listájáról, ahelyett, hogy tovább görgetné.
Tedd le a telefont
A Journal of Social and Clinical Psychology szerint az ajánlott idő, amit naponta (az ÖSSZES platformon együtt) a közösségi médiában kell töltened, 30 perc. Miután egy gyors pillantást vetek az Instagramon végzett tevékenységemre, a napi átlagom egy óra 40 perc.
Nyilvánvalóan szükségem van a Take a Break funkcióra, ezért beállítottam, hogy emlékeztessen 20 percre a szünetre. Hadd mondjam el, 20 perc gyorsan eltelik. Nyúllyukba kerülhetsz egy témával kapcsolatban, és észre sem veszed, mennyi idő telt el. Meglepődtem, amikor felbukkant az emlékeztető, mert nem éreztem 20 percnek, de kötelességtudóan kiléptem az Instagramból és letettem a telefonom.
Követtem az emlékeztetőben szereplő tanácsokat, megnéztem a teendőim listáját, hogy ellenőrizhessek néhány dolgot, és egy gyors meditációt végeztem, hogy kikapcsoljam egy kicsit. Ennek ellenére mindig tudatosan döntöttem úgy, hogy leteszem a telefont, és más tevékenységet folytatok – könnyen figyelmen kívül hagyhattam volna az emlékeztetőt, és tovább görgethettem volna, és senki sem tudott volna róla, vagy nem érdekelt volna.
Megéri?
Az alatt a két nap alatt, amíg a Take a Break funkciót használtam, az Instagramon töltött összesített időmet nagyjából egy órával jobbra csökkentettem, mint korábban, de még mindig nem ideális. Ezenkívül nem teszteltem a funkciót egy hétvégén, amikor nagyobb valószínűséggel görgetem céltalanul a közösségi média alkalmazásokat.
… végső soron az egyes felhasználókon múlik, hogy időnként szünetet tartanak-e.
Azt is fontos megjegyezni, hogy a Take a Break funkció csak az alkalmazás használata közben működik. Tehát, ha elhagyja az alkalmazást, hogy ellenőrizze e-mailjeit, majd visszatérjen a görgetéshez, az időzítő lényegében visszaáll, így az emlékeztető értelmetlenné válik.
Összességében többre lesz szükség, mint a Take a Break funkciónál ahhoz, hogy tudatosan kilépjek a közösségi médiából – ehhez tudatos szokásváltásra lesz szükség (például lecserélem a telefont egy könyvre). tényleg csináld a trükköt.
