A hagyományos ébresztőórák hatékony, de kemény módja lehet a reggeli ébredésnek. És ha felébred, mielőtt felkel a nap, vagy nem jut sok természetes fény a hálószobájába, még jobban zavaró lehet, ha egy teljesen sötét szobában ébren riasztunk. Ha gyengédebben szeretné kezdeni a napját, fontolja meg egy ébresztőóra használatát.
Ezek az eszközök a fokozatosan kivilágosodó fény és hang kombinációját alkalmazzák, hogy jelezzék a szervezet természetes ébredési reakcióját, ami nyugodtabb (és kevésbé nyűgös) reggelt eredményez. Kiváló ellenszerei lehetnek a sötét téli reggeleknek is.
A legtöbb ébresztőlámpa 20 vagy 30 percet vesz igénybe, hogy elérje a teljes fényerőt, és néhányan a napfelkelte vörös-fehér színeit is szimulálják. Mire megszólal az ébresztő, teste készen áll az ébredésre, és az ágya mellett ég a lámpa. További bónuszként sok ilyen ébresztőóra lámpa használható éjjeli olvasólámpaként vagy hangulatvilágításként.
Több ébresztőlámpás ébresztőórát teszteltünk, és alább összeállítottuk a kedvenceink listáját. Ha szeretne okosotthoni eszközöket, például lámpákat és hangszórókat beépíteni a reggeli rutinjába, javasoljuk, hogy tekintse meg okosotthon-eszközökről szóló véleményeinket is.
A legjobb összességében: Philips HF3520 ébresztő fényterápiás lámpa
- Dizájn 4/5
- Beállítási folyamat 5/5
- Teljesítmény 5/5
- 5/5. funkciók
- Kapcsolat 5/5
A Philips HF3520 SmartSleep Wake-Up Light egy viszonylag drága ébresztőóra, de olyan jól teljesített a tesztelés során, hogy a lista első helyére kellett kerülnünk. Ez az eszköz teljesen működőképes ébresztőként és éjjeli lámpaként is, és az olyan egyedi funkciók, mint például a kellemes ébresztőhangok, a kettős riasztások és a lefekvés előtti „naplemente” beállítás, kedvenc modellünkké teszik a piacon.
A Philips HF3520 a fokozatos napfelkeltét szimulálja, hogy segítse a tested természetes felébredését, kombinálva a vörös-fehér fényt a természet hangjaival, zenével vagy rádióval. Két különböző riasztást is beállíthat, és egy gombnyomással válthat közöttük. Éjszaka a naplemente funkció fehérről vissza sötétvörösre tompítja a fényt, hogy segítsen elaludni.
Ahogyan értékelőnk, Rebecca Isaacs megjegyzi, a HF3520 meglehetősen terjedelmes, 9,9 x 4,6 x 9,2 hüvelyk és 3,6 font súlya, és minden bizonnyal zsúfolt lesz egy kis éjjeliszekrényen. De a dizájn letisztult, és amint az eszközt beállították, könnyen használható. Rebecca kipróbálta a SmartSleep-et ébresztőóraként és éjjeli lámpaként is, és megerősíti, hogy a magasabb fényerő kiválóan alkalmas olvasásra. Különösen tetszett neki, ahogy a lámpa fokozatosan felvilágosodik, majd égve marad, amikor megnyomja a szundi gombot, így összességében gyengédebb ébresztést tesz lehetővé.
Fény beállítások: 20 / 300 Lux | Bluetooth: Nem | Rádió: FM | APP engedélyezve: Nem
"A Philipsnek nagy az ára, de a versenytársakhoz képest nyújtott kényelmi szolgáltatásait figyelembe véve megéri az árát." - Rebecca Isaacs, terméktesztelő
A legjobb finom ébresztő: Philips HF3505 ébresztőlámpa
- Dizájn 4/5
- Beállítási folyamat 4/5
- Teljesítmény 4/5
- Jellemzők 4/5
- Kapcsolat 4/5
A Philips HF3505 SmartSleep Wake-Up Light egy középkategóriás ébresztőlámpa korlátozott, de szilárd funkciókkal. Az ebbe az árkategóriába tartozó többi készülékhez hasonlóan a HF3505 is fokozatosan világító fényt kapott, amely 30 perc után éri el a maximális megvilágítást, hogy segítsen a természetes felébredésben.10 különböző fényerőszinttel, akár 200 lux fényerővel, kiválaszthatja az ébresztés és az ébresztő hang intenzitását a beépített madárdal vagy az FM rádió közül.
Rebecca értékelőnknek tetszett a könnyű kialakítás és az egyszerű kezelőfelület, de az árhoz képest kissé korlátozottnak találta a funkciókat. Csak három riasztási hangbeállítással rendelkezik, és nem változtatja meg a színét, hogy szimulálja a napkeltét, mint a drágább modelleknél. De azt is megjegyzi, hogy nagyon jól működik ébresztőlámpaként, és „alap, bár halvány” olvasólámpaként is használható.
Fény beállítások: 10 / 200 Lux | Bluetooth: Nem | Rádió: FM | APP engedélyezve: Nem
"Nem fogja megkapni a felsőbb kategóriás termékek összes funkcióját és fényerő-/riasztási lehetőségét, funkcionalitás szempontjából pedig egyenrangú a sokkal olcsóbb alternatívákkal." - Rebecca Isaacs, terméktesztelő
A legjobb multifunkcionális: Philips HF3650/60 alvás- és ébresztőfényterápiás lámpa áttekintése
- Dizájn 5/5
- Beállítási folyamat 5/5
- Teljesítmény 4/5
- 5/5. funkciók
- Kapcsolat 4/5
A Philips HF3650/60 Wake-Up Light az egyik legdrágább modell. A magas árcédulák azonban kompromisszumok nélküli ébresztőlámpát kínálnak, rengeteg extra előnnyel és funkcióval. A dizájn nagy, de elegáns, és jól mutat egy éjjeliszekrényen. Ezenkívül USB- és AUX-portokkal is rendelkezik a hátoldalon, így töltheti telefonját, vagy zenét játszhat az eszköz beépített hangszóróin keresztül – értékelőnk, Rebecca megjegyezte, hogy a hangminőség „kiváló” volt, és kiváló rádióhallgatáshoz.
A HF3650/60 számos különböző funkcióval rendelkezik az elalváshoz és az ébredéshez. Vizsgálataink során a fény rendkívül hatékonynak bizonyult, és természetesen közvetlenül azelőtt felébresztette értékelőnket, hogy a riasztó hangja elkezdett volna szólni. Más csúcskategóriás ébresztőlámpákhoz hasonlóan a napfelkeltét szimulálja, amely egy mélyvörös fénnyel kezdődik, amely fokozatosan világít. Testreszabhatja a színt és a fényerő szintjét is.
Véleményírónk úgy vélte, az alvásidő funkciói is ugyanolyan jók. Kipróbálta a légzőgyakorlatokat (a fény kivilágosodik és elhalványul, hogy megnyugtató lélegzetet vegyen), és a naplemente szimulációját használta az elalváshoz, megjegyezve, hogy ez „megéri befektetés” egy pihentető lefekvés részeként.
Fény beállítások: 25 / 310 Lux | Bluetooth: Nem | Rádió: FM | APP engedélyezve: Nem
"A lámpa nem gyulladt ki, hanem fokozatosan kivilágosodott. A HF3650/60 végül természetes módon felébresztett minket néhány perccel a hangriasztás megszólalása előtt." - Rebecca Isaacs, terméktesztelő
Legjobb fényterápia: Aura nappali fényterápiás lámpa
- Dizájn 4/5
- Beállítási folyamat 5/5
- Teljesítmény 4/5
- Jellemzők 4/5
- Összérték: 3/5
Az Aura nappali fényterápiás lámpa nem ébresztőóra, ezért nem állíthatja be, hogy egy adott időpontban bekapcsoljon, és hangjelzéssel ébressze fel. De az éjjeli szekrényre helyezés és a reggeli használat ugyanilyen energizáló előnyökkel járhat. Értékelőnk, Sandra Stafford, a terméktesztelés során éppen erre a célra használta, és azt találta, hogy a terápiás lámpa előtti ülés és munka reggelente „perceken belül megszüntette a reggeli álmosságot”.
Ez az Aura lámpa akár 10 000 lux fényerőt is elérhet, és tökéletesen utánozza a napfényt (bármilyen káros UV-sugárzás nélkül). A lámpa felfelé és lefelé dönthető, vagy akár a falra is felszerelhető, bár Sandra a nap folyamán szívesebben mozgatta szobáról szobára. Beépített időzítővel is rendelkezik, amely bizonyos idő elteltével automatikusan lekapcsolja a fényt, így nagyszerű választás bárki számára, aki a fényterápiát napi rutinjába ütemezi.
Fény beállítások: 10 000 Lux | Bluetooth: Nem | Rádió: Nem | APP engedélyezve: Nem
"Bármilyen szkeptikusak is voltunk abban, hogy a lámpa gyorsabban ébreszt fel minket, mint egy számítógép vagy a felső lámpa, az eredményekkel nem lehet vitatkozni." - Sandra Stafford, terméktesztelő
Legjobb ár-érték arány: iHome Zenergy ágy melletti alvásterápiás gép
- Dizájn 4/5
- Beállítási folyamat 4/5
- Teljesítmény 4/5
- Jellemzők 4/5
- Kapcsolat 4/5
Az iHome Zenergy Bedside Sleep Therapy Machine gép minden szakma egyik csúcsa. Ébresztőóraként, ébresztőként, hangulatvilágításként, hanggépként és Bluetooth hangszóróként funkcionál. Tesztelésünk alapján mindezen dolgokban jó, így a legjobb érték ezen a listán. A Bluetooth hangszóró különösen kiemelkedett véleményezőnk, Andy Zahn számára, aki szerint a hangminőség és a hangerő „elképesztő” egy olyan eszköz esetében, amelyet általában lámpaként hirdetnek.
Tíz különböző pihentető hang közül választhat, mint például az eső vagy a fehér zaj, és testreszabhatja a világítás színét, mintáját és fényerejét. Vannak beállításai és hangjai az ébredéshez és az elalváshoz egyaránt.
5 x 4,5 x 6 hüvelyk méretével a Zenergy nagyobb, mint egy tipikus ébresztőóra, de kisebb, mint a listánkon szereplő csúcskategóriás ébresztőlámpák. Pod-szerű kialakítása és mindhárom oldalán színváltó lámpák találhatók, egy kiegészítő alkalmazással, amely lehetővé teszi a lámpák távoli vezérlését és a riasztási beállítások módosítását. Andy megjegyezte, hogy a Zenergy beállítása lényegesen egyszerűbb az alkalmazáson keresztül, nem pedig az eszköz számos gombja közötti navigáció.
Fény beállítások: Szín / 10 / 1, 000 Lux | Bluetooth: Igen | Rádió: FM | APP engedélyezve: Igen
"A zuhogó eső nyugtató hangjáért és a napkelte gyengéd ragyogásáért a hagyományos ébresztő csillogásával kereskedni sötétben minden bizonnyal megér néhány plusz dollárt." -Andy Zahn, terméktesztelő
A legjobb gyerekeknek: Mirari OK, hogy felébredjen! Ébresztőóra
- Dizájn 5/5
- Beállítási folyamat 4/5
- Teljesítmény 4/5
- Jellemzők 3/5
- Összérték: 3/5
A Mirari OK, hogy felébredjen! egy színváltó óra és időzítő, amelynek célja, hogy segítse a kisgyermekeket egészséges alvási és ébrenléti szokások kialakításában. A szülők beállíthatnak ébresztőket és alvásidőzítőket, és az eszköz színe sárgáról (alvás) zöldre (ébredés) változik, hogy a gyerekek tudják, mikor kell felkelni.
Ez funkcionális ébresztővé teszi idősebb gyermekek számára, és nagyszerű alvásütemező eszközzé a fiatalabb gyerekek számára, akik hajlamosak nagyon korán kiugrani az ágyból. A gyerekeknek nem kell tudniuk leolvasni az órát – egyszerűen figyelhetik, hogy a lámpa zöldre vált-e, hogy jelezze, ideje felkelni.
Áttekintőnknek, Andynek különösen tetszett az óra aranyos kialakítása és az a tény, hogy cserélhető előlappal rendelkezik. Azt is megjegyezte, hogy a nagy gombok gyerekbarátak és intuitív módon használhatók. Legfőbb kritikája: A szerkezet kissé gyengécske, ami azt jelenti, hogy eltörhet, ha a padlóra ütik.
Fény beállítások: Változó szín | Bluetooth: Nem | Rádió: Nem | APP engedélyezve: Nem
"Lényegében az ébredés egy nagyon egyszerű játékká válik, amelyet még a nagyon kisgyermekek is képesek lehetnek megtanulni. "-Andy Zahn, terméktesztelő
A legjobb választásunk a Philips HF3520 (megtekinthető az Amazon-on), amely lefekvés és ébresztő funkciók széles választékát kínálja, kellemes napkelte-szimulációval. Ha szeretne egy hasonló eszközt a márka felismerése nélkül, a HeimVision Sunrise Alarm Clock A80S (megtekinthető az Amazonon) egy jó költségvetési lehetőség, valamivel korlátozottabb funkciókkal.
Megbízható szakértőinkről
Emmeline Kaser tapaszt alt termékkutató és értékelő a fogyasztói technológia területén. Korábban a Lifewire terméktesztelési és ajánlási összefoglalóinak szerkesztője.
Rebecca Isaacs 2019 óta ír a Lifewire-nek. Számos, az okosotthonra összpontosító termékkel foglalkozott, és áttekintette a listán szereplő ébresztő fényterápiás ébresztőórák nagy részét. Imádta a Philips HF3520-at a megbízható funkciókészlete, valamint a többféle fényerő és hangzás miatt.
Sandra Stafford 2019 óta értékeli a Lifewire termékeit. A kisállat-eszközökre és az okosotthonokra specializálódott Sandra felülvizsgálta az Aura nappali fényterápiás lámpát, és dicsérte állítható fényszintjéért és biztonságos UV-mentes fényéért.
Andy Zahn 2019 óta értékelte a Lifewire termékeit. Technikai szakértőként számos eszközt áttekintett, köztük a HeimVision Sunrise ébresztőórát, amely az intelligens otthoni csatlakozás miatt tetszett neki.
GYIK
Jobbak a napkelte ébresztőórák, mint a normál ébresztők?
Az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtárában végzett tanulmány szerint Bizonyos bizonyíték van arra, hogy a reggeli fénynek való kitettség természetesebb módon készítheti fel a testet az ébredésre, mint a hangos riasztás. A fény jelzi szervezetünknek, hogy készüljön fel a napra azáltal, hogy emeli a maghőmérsékletet és a kortizolszintet, ugyanakkor csökkenti a melatoninszintet, ami álmosságot és fáradtságot vált ki.
A könnyű ébresztőóra működni fog a nehéz alvók számára?
Mivel a könnyű ébresztőórák általában kevésbé erősek és hatásosabbak, mint a hagyományos ébresztők, előfordulhat, hogy nem alkalmasak néhány nehéz alvó számára. Javasoljuk, hogy az első néhány alkalommal, amikor új fényű ébresztőórát használ, ne hagyatkozzon kizárólag rájuk, hogy megbizonyosodjon arról, hogy időben ébren van egy fontos esemény miatt: Állítsa a könnyű ébresztőórát néhány percre, mielőtt a normál ébresztő megszólalna, és nézd meg, hogy ébredésre késztet-e.
Mi a helyzet a napfelkelte ébresztő alkalmazással?
Bár a napkelte-riasztó alkalmazások olcsóbb alternatívát jelenthetnek, mint a dedikált fényterápiás/napkelte-riasztó, általában azt kell kapniuk, amiért fizetnek. A napkelte-riasztó alkalmazások általában gyengébb fényt bocsátanak ki, ami rosszul tölti be a helyiséget, ahogyan a természetes, ideális fény tenné, ezért gyakran lényegesen kevésbé hatékonyan jelzik szervezetünket, hogy készüljön fel a napra.
Mire kell figyelni a fényterápiás ébresztőórában
Fényerő beállításai
Minél több fényerőbeállítás van egy ébresztőórán, annál fokozatosan növekszik a fényerő. A legtöbbnél legalább tíz beállítás van, de néhány prémium opciónál 20 vagy több.
Fényintenzitás
A fényintenzitás luxban mérve azt jelzi, hogy a fény milyen erős lesz a csúcspontján. A maximum 200 lux világítás jó ötlet, bár egyes modellek akár 10 000 lux világítással is rendelkeznek; a különbség nem olyan nagy, mint amilyennek hangzik.
Dizájn
A funkcionalitást leszámítva a tervezés személyes preferencia kérdése. Vannak, akik szeretik a napot utánzó kerek ébresztőórát, míg mások a hagyományosabb kialakítást részesítik előnyben. A kompakt utazómodellek megkönnyítik, hogy útközben is magával vigye kütyüjét, de a többiek a falra is felszerelhetők.
