Kulcs elvitelek
- Ha a koronavírus távol tartja az edzőteremtől és az újévi fitneszfogalmaitoktól, érdemes lehet kipróbálnia egy edzést a virtuális valóságban.
- A tudósok azt mondják, hogy a virtuális edzésnek valódi előnyei vannak, és még online értékeléseket is találhat, amelyek megmutatják, hogy egy adott játékkal hány kalóriát éget el.
- A VR-fitneszjátékok új fajtájának egyik példája a Supernatural, amely sokféle távoli környezetet kínál, ahol izzadni lehet a napi edzési rutinokhoz.
Ha a koronavírus-járvány rontotta szokásos újévi fitneszfogalmait, fontolja meg a virtuális valóság lehetőségét, hogy formába lendüljön.
A fitneszközönségnek szánt virtuális valóság alkalmazások a boksztól a virtuális környezetben végzett gyakorlatokig terjednek. De bár a képek virtuálisak, a verejték valóságos, és még némi tudomány is van az ötlet mögött. A British Journal of He alth Psychology egy közelmúltban megjelent tanulmánya megállapította, hogy az edzők jobban érzik magukat, ha elmerülnek a zenében és a számítógéppel szimulált környezetekben.
"Eléggé feltűnő volt, hogy a virtuális valóság és a zene kombinációja hogyan növelte a testmozgással kapcsolatos élvezetet, pusztán a zenéhez vagy az ellenőrzési körülményekhez képest" - mondta a lap egyik társszerzője, Costas Karageorghis, a londoni Brunel Egyetem professzora., mondta egy sajtóközleményben.
"Eredményeink azt mutatják, hogy a zenével kombinált virtuális valóságban rejlő lehetőségek rejlenek abban, hogy az embereket fizikailag aktívabbá tegyék saját otthonukban."
Játék a tudomány nevében
A cikk szerzői 24 szobakerékpáros önkéntessel végeztek kísérletet, és azt találták, hogy a VR zenével történő használata 26,4%-kal növelte az észlelt élvezetet, összehasonlítva a VR vagy zene nélküli kontrollállapottal. A zenével kombinált VR pedig 17,5%-kal növelte az élvezetet, összehasonlítva a zenével önmagában.
A San Francisco-i Állami Egyetem Virtual Reality Institute of He alth and Exercise csapata azon dolgozik, hogy kiszámítsa, milyen edzéstípusokat kínálhatnak a VR-játékok a felhasználóknak. "Alapvetően azt vizsgáljuk, hogy a virtuális valóságban való játék miként lehet egy gyakorlati forma" - mondta Dr. Jimmy Bagley, a kutatásvezető és a kineziológiai adjunktus az NBC-nek.
Csapata online VR gyakorlat értékeléseket készített. Ezzel a számológéppel az Orc Hunter játék percenként körülbelül négy kalóriát éget el, ugyanúgy, mint a gyaloglás. A kalóriák tényleges felhalmozásához érdemes lejátszania az Audio Tripet, amely körülbelül nyolc kalóriát éget el percenként, hasonlóan a teniszezéshez.
„Feltételezzük, hogy adataink fogyasztói érdeklődnek a testmozgás iránt” – olvasható az intézet honlapján.
"Ezért a nagy intenzitású játékok azonosításának segítésére összpontosítunk. Feltételezzük, hogy a felhasználó nem fogja szándékosan elkerülni a mozgást játék közben, de szándékosan nem is keresi azt túl, amire a játék sikeréhez szüksége van. Igyekszünk alkalmazni egy ésszerű mérce ehhez, és mérjük azt, amit tipikus játéknak tekintünk, amely a játék céljainak eléréséhez szükséges."
Futurisztikus edzések
Azok számára, akik a jelenlegi zord valóságunktól távol eső helyzetekben szeretnének edzeni, a Supernatural különféle távoli környezeteket kínál, amelyekben igazi edzőktől származó napi edzési rutinokhoz izzadhatnak. A felhasználók futurisztikus denevérekkel lendíthetnek egyes bejövő tárgyakon, vagy guggolva kikerülhetnek másokat.
„Izzadj egy vulkán tetején Etiópiában” – hirdeti a weboldal. "Duhanjon rá Izland gleccsereire. Meditáljon Machu Picchu romjai között. Anélkül, hogy valaha is elhagyná otthonát."
A táncosok érdemes megnézni a FitXR-t, amely boksz- és táncprogramokat kínál a kezdőtől a haladó edzésig. Az edzések különböző intenzitásúak, három perctől egészen a 60 perces edzésekig.
Eléggé feltűnő volt, hogy a virtuális valóság és a zene kombinációja fokozta a testmozgással kapcsolatos élvezetet.
Ha a zenét valamivel erőszakosabbal szeretnéd kombinálni, a Beat Sabre olyan szablyákat kínál, amelyek a mozgó célpontokon átvágva vidám dallamokat hoznak létre. „Kicsit olyan ez, mint a Guitar Hero és a Star Wars keresztezése – bár egyik franchise sem kapcsolódik a Beat Saberhez” – mondta a The Sun egyik kritikusa.
"A blokkok feléd jönnek, mindegyiken egy iránynyíl van, amely jelzi, hogyan kell átvágnia rajta. A bal és a jobb fénykard különböző színű, és különböző blokkoknak felel meg."
Izgatott az ötlet, hogy a virtuális valóságban edzek, és az elérhető gyakorlatok szédületes listáját bámulva megemelkedett a pulzusom. Ha találnék egy raktáron lévő Oculus Questet.
