Kulcs elvitelek
- A NightWare egy Apple Watch alkalmazás, amelyet az FDA nemrég hagyott jóvá a PTSD-vel kapcsolatos rémálmok enyhítésére.
- A NightWare bevonásával végzett tanulmány eredményei ígéretesnek tűnnek, de a szakértők szerint nem valószínű, hogy az alkalmazás helyettesíti a gyógyszereket és a terápiát.
- Az alkalmazás úgy működik, hogy figyeli az okosóra mozgását és pulzusszámát, majd zümmögéssel megszakítja az alvást.
Az FDA által a közelmúltban jóváhagyott, a PTSD-vel kapcsolatos rémálmok leküzdésére szolgáló alkalmazás ígéretesnek tűnik, de a szakértők szerint nem valószínű, hogy helyettesíti a gyógyszereket és más terápiákat.
A NightWare egy Apple Watch alkalmazás, amely segít kezelni az olyan betegségekből eredő rémálmokat, mint a PTSD. Úgy működik, hogy figyeli az okosóra mozgását és pulzusszámát, hogy észlelje a rossz álmokat, és megszakítja azokat anélkül, hogy a felhasználót rezgéssel ébresztené fel. Az alkalmazás állítólag csak receptre használható, és ez jó dolog, mondják a megfigyelők.
"Ennek a megközelítésnek a hátránya, hogy semmit nem tesz az adrenalinreakcióval, ezért aggódnék amiatt, hogy az adrenalin megzavarja az alvást még azután is, hogy az alkalmazás felébreszti a felhasználót." Dr. Aaron Weiner, a klinikai pszichológus, aki traumára szakosodott, mondta egy e-mailes interjúban.
"Csökkentheti annak esélyét is, hogy az egyén a terápia mellett dönt, ami végső soron a leghatékonyabb módja lenne a PTSD tüneteinek tartós kezelésének."
Ne használja Rx nélkül
Az alkalmazás gyártója szerint a szoftver nem helyettesíti a terápiát, hanem egy átfogó kezelési stratégia részét képezi, amely magában foglalja a gyógyszeres kezelést is. A vállalat óva int a NightWare használatától is, ha alvás közben "játszik". A vállalat szerint a NightWare néhány napos óraviselés után megtanulja viselőjének alvásmintáját. A felhasználók csak alvás közben viselik az órát, és napközben töltik.
Egy 70 beteg bevonásával végzett 30 napos randomizált vizsgálat jobb alvásminőséget mutatott a NightWare-rel, mint egy kontrollcsoportban – áll az FDA közleményében. "Az alvás elengedhetetlen része az ember napi rutinjának" - mondta Carlos Peña, az FDA Eszközök és Radiológiai Egészségügyi Központjának Neurológiai és Fizikai Orvosi Eszközök Hivatalának igazgatója.
"Bizonyos felnőttek azonban, akik rémálomban szenvednek, vagy akik PTSD miatt rémálmokat tapasztalnak, nem tudják megkapni a szükséges pihenést. A mai engedély egy új, alacsony kockázatú kezelési lehetőséget kínál, amely digitális technológiát használ annak érdekében, hogy átmeneti enyhülést nyújt a rémálmokkal kapcsolatos alvászavarok ellen."
Az egyik lehetséges probléma a NightWare-rel, hogy bár úgy tervezték, hogy ne ébressze fel a felhasználókat, amikor rémálmok vannak, a zúgó riasztás kizökkentheti őket a REM-alvásból, "ami egyébként helyreállító hatású lenne, de kevesebb rémálom lenne legyen olyan hihetetlenül segítőkész az emberek számára" - mondta Weiner.
Üresség betöltése
Az alkalmazás kitöltheti a kezelés hiányát, mutatott rá Weiner, mivel a jelenlegi lehetőségek korlátozottak. A pszichiáterek egy prazosin nevű gyógyszert írnak fel az adrenalintermelés csökkentésére, "mivel a PTSD rémálmai az álomban felbukkanó traumás emlékekből származnak, majd kiváltják az adrenalin felszabadulását" - mondta.
Egy másik megközelítés, hogy terápiával deszenzitizálják a betegeket a traumatikus emlékekkel szemben, ezáltal megállítva a küzdj vagy menekülj az adrenalintól fűtött reakciót, mondta.
A PTSD és az alvási problémák komoly problémát jelentenek a szakértők szerint. Egy tanulmány szerint a PTSD életprevalenciája a felnőtt amerikaiak körében 6,8 százalék.
Az alkalmazásokat nem szabad a terápia helyettesítésére használni – mondta Nikki Winchester pszichológus egy e-mailes interjúban. "A legtöbb esetben az embereknek engedéllyel rendelkező terapeutától kell kezelést kérniük" - tette hozzá. "Azonban az alkalmazások hasznos eszközök lehetnek a könnyen hozzáférhető tünetek kezelésében."
Az alvás elengedhetetlen része az ember napi rutinjának.
A NightWare az egyetlen alkalmazás, amelyet az FDA jóváhagyott a PTSD és a rémálmok kezelésére, de egyre több olyan alkalmazás közé tartozik, amelyek célja az alvás javítása. Ott van például a Sleep Cycle, amely azt állítja, hogy "követi és elemzi az alvását, a legtökéletesebb időpontban ébreszt fel, kipihentnek érzi magát."
Egy másik lehetőség a Pillow Automatic Sleep Tracker, amely "fejlett algoritmusokat használ, amelyek figyelik a mozgásait és a pulzusát, hogy a lehető legkönnyebb alvási szakaszban ébresszen fel." Vagy kipróbálhatja a Sleep Tracker ++ alkalmazást, amely "kihasználja az Apple Watch mozgás- és állapotfigyelő képességeit az alvás időtartamának és minőségének mérésére."
A jó éjszakai alvás mindenki számára fontos, mivel fizikai és pszichológiai előnyökkel is jár. A PTSD-vel küzdők számára az alvás különös kihívást jelent, és a NightWare értékes eszköz lehet a megbirkózásban.
