Számtalan meditációs alkalmazás létezik, amelyek megtaníthatják a nyugtalan gondolatok megszelídítését és a belső nyugalom érzetének helyreállítását.
Akár teljesen újonc vagy a meditációban, akár egy tapaszt alt meditáló, aki valami mást szeretne kipróbálni, nagy segítség lehet, ha van egy-két legjobb meditációs alkalmazás, amelyet meg kell nézni, ha stresszes idők jönnek létre.
A következő lista tartalmazza 2022 legjobb meditációs alkalmazásait, mind ingyenes, mind fizetős, iOS és Android platformon egyaránt.
A legteljesebb prémium meditációs alkalmazásod: Nyugodt
Amit szeretünk
- Naponta egy új eredeti meditáció.
- Zene az összpontosításhoz, alváshoz, kikapcsolódáshoz és sok máshoz.
- Alvási történetek és szakértők által vezetett órák.
Amit nem szeretünk
- A meditációk és a funkciók az ingyenes verzióban korlátozottak.
- Lehetséges nehézségekbe ütközhet az előfizetés lemondása az ingyenes próbaidőszak lejárta előtt.
A Calm azt állítja, hogy ő az első számú meditációs és alvási alkalmazás. Az App Store és a Google Play felhasználóinak több százezer pozitív véleményével határozottan a kedvence.
A Calm valójában több, mint egy meditációs alkalmazás, olyan funkciókat kínál, amelyek alkalmasak az alvásra, a fókuszra, az oktatásra és a fizikai mozgásra. Ha elsősorban meditációra használja, sokféle meditáció közül választhat, amelyek olyan területekre összpontosítanak, mint a szorongás csökkentése, a rossz szokások felszámolása, a kapcsolatok javítása, a megbocsátás valakinek/magának és még sok más.
Ár: Egyes irányított meditációk, irányítatlan meditációk és követési funkciók ingyenesek. A Calm Premium 7 napos ingyenes próbaidőszakot kínál, amely után évi 59,99 USD, vagy egyszeri életre szóló 399,99 USD.
Letöltés:
Rengeteg ingyenes meditáció egy fantasztikus közösséggel: Insight Timer
Amit szeretünk
- 25, 000 ingyenes meditáció és naponta több mint 10 új.
- Önvezető tanfolyamok, amelyek több napon keresztül tartanak.
-
Testreszabható meditációs időzítő háttérhangokkal/hangeffektusokkal.
- Közösségi csoportok minden nagyobb valláshoz/lelki preferenciához.
Amit nem szeretünk
- Az alkalmazásnak a háttérben kell futnia, hogy megfelelően működjön egyes eszközökön.
- Elképesztő mennyiségű meditáció korlátozott keresési és szűrési módokkal.
Ha még nem hajlandó fizetni egy meditációs alkalmazásért, az Insight Timer lehet a következő legjobb megoldás. A meditációk legnagyobb könyvtárát kínálja teljesen ingyenesen.
Amellett, hogy több ezer kezdőtől haladó irányított meditációhoz és beszélgetéshez férhet hozzá, neves tanárok és szakértők vezetésével, az alkalmazás ikonikus időzítő funkcióját is használhatja saját irányítatlan meditációinak testreszabására és gyakorlására. Az alkalmazás némileg úgy is működik, mint egy közösségi hálózat, ahol kapcsolatba léphet más meditálókkal a környéken és szerte a világon.
Ár: Ingyenes, opcionális prémium verzióval havi 9,99 USD-ért vagy évi 59,99 USD-ért.
Letöltés:
Tanulj meg meditálni és tudatosan élni: Headspace
Amit szeretünk
- Jó mennyiségű és minőségű falatnyi meditáció.
- Tanulási útmutatók a meditációhoz és az éberséghez.
- Remek felület hasznos animációkkal.
Amit nem szeretünk
- Az alkalmazás tartalmának nagy része a prémium verzió mögé van zárva.
- Bugos egyes eszközökkel, amikor meditációkat próbál letölteni.
Egy másik nagyon népszerű meditációs alkalmazás, a Headspace egy prémium alkalmazás, amely több száz irányított meditációt kínál stresszre, szorongásra, összpontosításra, alvásra és egyebekre. Hozzáférhet több mint 40 éberségi gyakorlathoz is, amelyeket egyszerű, hétköznapi tevékenységek, például főzés, evés és ingázás közben gyakorolhat.
A Headspace tökéletes alkalmazás kezdőknek, mivel a kezdéskor végigvezeti Önt a meditáció alapjain. Szuperrövid meditációkat is kaphat, amelyek segítségével fokozatosan kiépítheti meditációs szokásait, és kényelmesen illesztheti gyakorlatait elfogl altságába.
Ár: Ingyenes bevezető meditációk és funkciók prémiumra való frissítés lehetőségével havi 12,99 USD-ért vagy havi 7,99 USD-ért, éves fizetéssel.
Letöltés:
Egyszerű irányított meditációk érzelmi bejelentkezés alapján: Állj meg, lélegezz és gondolkodj
Amit szeretünk
- Javasolt meditációk érzelmi bejelentkezés alapján.
- Szuper egyszerű és esztétikus alkalmazásfelület.
- Ideális kezdő és tapaszt alt meditálóknak egyaránt.
Amit nem szeretünk
- Más alkalmazásokhoz képest kissé korlátozott meditációs könyvtár.
- Nem lehet nyomon követni a korábban befejezett meditációkat.
Ha egy szuper egyszerű meditációs alkalmazást keres, a Stop Breathe & Think olyan, amely minden extra szösz nélkül működik. Mindössze annyit kell tennie, hogy elmondja az alkalmazásnak, hogyan érzi magát, és az felajánl néhány irányított meditációt, amelyek közül választhat.
Ez azon kevés alkalmazások egyike, amely integrálja aktuális mentális és fizikai állapotát a meditációval. Használhatja azt is, hogy nyomon kövesse előrehaladását a heti kiegyensúlyozottság, a legfontosabb érzelmek és egyebek alapján.
Ár: Ingyenes prémium verziók gyerekeknek és minden korosztály számára, mindössze havi 4,71 USD áron.
Letöltés:
Rövid meditációk plusz egy praktikus hálanapló: Aura
Amit szeretünk
- Kiváló meditációs tartalom 3 és 20+ perc között.
- Lehetőség irányítatlan meditációhoz nyugtató háttérhangokkal.
- Extra funkciók, például novellák, életvezetési tanácsadás, dallamos zene és hálanapló.
Amit nem szeretünk
- A meditációk korlátozottak, hacsak nem frissít prémiumra.
- Az ingyenes verzióval képtelenség újrajátszani a meditációkat.
Hasonlóan a Stop, Breathe & Think alkalmazáshoz, az Aura egy meditációs alkalmazás, amely figyelembe veszi, hogyan érzi magát, majd az érzelmeit meditációs ajánlásokkal párosítja. Még jobb, hogy mesterséges intelligencia alapú technológiát használ, hogy többet tudjon meg Önről az alkalmazás használata közben, így minden alkalommal a leginkább személyre szabott ajánlásokat tudja nyújtani.
Az ebből készült meditációk különösen hasznosak a stressz és a szorongás oldásában, és akár 3 perc alatt is gyakorolhatók – így kezdőknek tökéletesek. Ez egyike azon kevés alkalmazásoknak, amelyek beépített hálanaplóval rendelkeznek, ahol kifejezheti érzéseit, és idővel átgondolhatja bejegyzéseit.
Price: Ingyenesen kaphat egy új háromperces meditációt kétóránként iOS-felhasználóknak és egy új háromperces meditációt minden nap Android-felhasználóknak. A prémium előfizetés havi 11,99 USD, évi 59,99 USD vagy egyszeri, 399,99 USD összegű életre szóló díj ellenében érhető el.
Letöltés:
Pihenjen vagy ébredjen fel ezzel a gyönyörű megjelenésű alkalmazással: Breethe
Amit szeretünk
- Elegáns, minimális, tetszetős felület több mint 1000 tartalommal.
- Extra, például zene, természethangok, hipnoterápia, órák és egyebek.
- Ébresztőóra és reggeli meditációk.
Amit nem szeretünk
- Kategóriánként csak egy ingyenes tartalom.
- Számos hibajelentés (különösen Android-eszközök esetén).
Ha teljesen újoncként vagy kezdőként komolyan szeretnéd megtanulni a meditációt, akkor szeretnéd kihasználni a Breethe 12 hetes napi meditációs programját, amely segít a szokásod kialakításában és fokozatosan nyugodtabb és tisztább az elméd.
A Breethe elegáns felülettel rendelkezik, és számos olyan funkciót kínál, amelyeket a listán szereplő többi alkalmazás kínál, beleértve a nyugtató zenét, a természet hangjait, az esti meséket és a rövid meditációkat. Tartalmaz néhány extrát, például vizualizációt, hipnoterápiát és beépített ébresztőórát.
Ár: Ingyenes a prémium verzióra való frissítés lehetőségével havi 12,99 USD-ért vagy évi 89,99 USD-ért.
Letöltés:
Ősi gyakorlatok által ihletett meditációk és mantrák: Sattva
Amit szeretünk
- A leghatékonyabb ősi gyakorlatokon alapuló tartalom.
- Lehetőség a tartalom szűrésére az újdonságok és a népszerűek alapján.
- Hozzáférés a részletes statisztikákhoz, lejátszási listákhoz, pulzusmérőhöz és egyéb extra szolgáltatásokhoz.
Amit nem szeretünk
- Nem érhető el annyi tartalom, mint más alkalmazásokban.
- A korábban ingyenes tartalom prémium kategóriába került.
A Sattva egy egyedülálló alkalmazás, amely a legrégebbi meditációs gyakorlatok, mantrák, énekek és zene modern pörgetésén alapul. Tartalma az ősi védikus elvekből fakad, a zenét szintén szanszkrit szakértők hozták neked.
Ez egy másik alkalmazás, amely személyre szabja a meditációs élményt azáltal, hogy a hangulatán, a vágyaidon vagy a napszakon alapuló ajánlásokkal párosítja Önt. Statisztikái megtekintésével nyomon követheti a meditáció előrehaladását, közösségbe léphet barátaival, és trófeákat nyerhet, amint új mérföldköveket ér el.
Ár: Ingyenes prémium verzióval havi 12,99 USD, évi 49,99 USD vagy egyszeri 108 USD összegű befizetés az életben.
Letöltés:
Tudományos algoritmuson alapuló meditációs ajánlások: Mindwell
Amit szeretünk
- Hozzáférés több mint 350 izokronikus tónusú meditációhoz, amelyet tudományosan az agya számára terveztek.
- Képesség egy személyre szabott meditációs terv végrehajtására a céljai alapján.
- Lejátszási lista funkció saját meditációs programok létrehozásához.
- Hozzáférés az alvástörténetekhez, statisztikákhoz és megerősítésekhez.
Amit nem szeretünk
- A legjobb tartalom nagy része nem érhető el ingyen.
- Viszonylag új alkalmazás, így nagyobb a hibalehetőség.
A Mindwell egy újabb alkalmazás, mint a listán szereplő többi alkalmazás, de máris vonzza a rajongókat egyedülálló meditációjával. Saját, mesterséges intelligencia által hajtott eszközét, a MindShiftet használja, hogy pszichográfiai profilokat hozzon létre a felhasználók hangulata alapján, hogy meditációs ajánlásokat adjon.
Az alkalmazás meditációi egyéni hangokat és frekvenciákat ötvöznek, amelyek az agyhullámokkal szinkronizálódnak a további előnyök érdekében. Amellett, hogy személyre szabott meditációs programot kap, nyomon követheti előrehaladását a mérföldkövek elérése érdekében, valamint megtekintheti a hangulati szintjei alapján az előzményeket és trendeket.
Ár: Ingyenes prémium verzióval, 7 napos próbaverzióval, amely után évente 49,99 dollárba kerül.
