Kulcs elvitelek
- Azok az emberek, akik több időt töltenek okostelefonokkal, hajlamosak elutasítani a nagyobb, késleltetett jutalmakat a kisebb, azonnali haszon érdekében – állapítja meg egy új tanulmány.
- A tanulmány megállapította, hogy a kevésbé önkontrollal rendelkező résztvevők hajlamosak többet használni a telefonjukat.
- A felhasználók sokkal több időt töltenek telefonjaikkal, mint gondolták.
Ha abbahagyja a játékot, mielőtt elolvasná ezt a cikket, annak oka lehet az okostelefon-használat, állítják a tudósok.
A PLOS ONE folyóiratban megjelent friss tanulmány szerint azok az emberek, akik több időt töltenek a telefonjukkal, nagyobb valószínűséggel utasítják el a nagyobb, késleltetett jutalmakat a kisebb, azonnalibb nyereségért. Az azonnali jutalomra való hajlamot, amit impulzivitásnak neveznek, összefüggésbe hozták a kábítószer-függőséggel, a túlzott szerencsejátékkal és az alkoholfogyasztással. Az új tanulmányban a kutatók azt találták, hogy a túlzott okostelefon-használat az impulzivitáshoz is kapcsolódik.
"Tanulmányunk azt mutatja, hogy szignifikáns kapcsolat van a tényleges okostelefon-használat és az impulzív választás között, azaz átlagosan minél tovább használ egy személy okostelefont, annál inkább előnyben részesíti a kisebb, azonnali [jutalmakat], mint a nagyobbakat, késleltetett jutalmak” – mondta Tim Schulz van Endert, a Freie Universität Berlin kutatója és a tanulmány társszerzője egy e-mailes interjúban. "Gyakorlatilag minden embernek van okostelefonja, és széles körben használja azt, ezért fontos tanulmányozni az okostelefon-használatot és annak az emberi elmére gyakorolt lehetséges hatását."
Több képernyőidő=Kevesebb önvezérlés?
Schulz van Endert szerint a képernyőhasználat egyre gyakoribbá válásával egyre nő annak megértése, hogy a telefonok hogyan befolyásolják a viselkedést. A Zenith marketing- és reklámügynökség szerint az emberek világszerte átlagosan 800 órát töltöttek a mobilinternet használatával tavaly, ami 33 napnak felel meg alvás vagy szünet nélkül.
A kevés szülőt meglepő hírként a tanulmány azt is megállapította, hogy a kevésbé önkontrollal rendelkező résztvevők hajlamosak voltak többet használni a telefonjukat. A közösségi média használata és a játék az azonnali jutalmak preferálásával is összefüggésbe hozható, de az eredmények a túl sok képernyőidőn túlmenően is nagyobb hatással lehetnek, mondta Schulz van Endert.
Gyakorlatilag minden embernek van okostelefonja, és széles körben használja is.
"Egyrészt valós okostelefon-használati adatokat gyűjtöttünk, így ez a viselkedés a kísérleti laboratóriumon kívül is teljes mértékben alkalmazható" - tette hozzá. "Másrészt az impulzív választás minden olyan környezetben érvényes, ahol az embereknek dönteni kell a kisebb, előbb és nagyobb, későbbi jutalmak között (pl. pénzmegtakarítás, ételválasztás, testmozgás vagy akár klímaváltozás)."
A kutatás a Screen Time-ból, a telefonhasználatot nyomon követő Apple szoftverből gyűjtött információkon alapult. Schulz van Endert és társszerzője pontosan láthatta, hogy a vizsgálat 101 résztvevője mennyi ideig használta aktívan az egyes alkalmazásokat a telefonján, és ez az idő sokkal több volt, mint azt a résztvevők gondolták. A tanulmány szerint a résztvevők körülbelül 71%-a túlbecsülte, 17%-a pedig alábecsülte a képernyő előtt töltött időt.
Hasonló tanulmányok is összefüggést találtak az okostelefon-használat és az impulzív választás között. Ezek a tanulmányok azonban többnyire a saját maguk által bevallott okostelefon-használati viselkedésre támaszkodtak, amely általában kevésbé pontos, mondta Schulz van Endert.
"Eredményeink azt sugallják, hogy különösen a közösségi médiát használóknak és a játékosoknak kell szem előtt tartaniuk, hogy hajlamosak kisebb, azonnali jutalmakra" - írták a kutatók a tanulmányban. „Alternatív megoldásként azok az emberek, akik már tisztában vannak impulzív döntéshozatalukkal, hasznot húzhatnak az okostelefonok túlzott használatának megnövekedett kockázatáról."
Több telefonidő, kevesebb munka
Más tanulmányok alátámasztják azt az elképzelést, hogy az okostelefonok befolyásolják időnk felhasználását és döntéseinket. A Sell Cell mobiltelefon-kereskedelemmel foglalkozó cég egy közelmúltban végzett felmérése a koronavírus-járvány idején otthonról dolgozó embereket kérdezett meg, és azt találta, hogy az okostelefonok nagyon elterelték a figyelmet.
"A telefonok ellenőrzésére és a nem munkával kapcsolatos feladatok elvégzésére irányuló impulzus kétségtelenül óriási hatással van a meghibásodott munkavégzésekre, a rossz alvási szokásokra és a rutinokra." Sarah McConomy, a Sell ügyvezető igazgatója Cell egy e-mailes interjúban mondta: "Ahelyett, hogy ragaszkodna a szokásos rutinokhoz, és élvezné a normál esti rutin nagyobb jutalmát, kevesebb stresszt és valószínűleg jobb termelékenységet, nyilvánvaló, hogy azonnali jutalomra van szükség."
Tartsa szem előtt ezeknek a tanulmányoknak az eredményeit a Candy Crush vagy a TikTok következő fordulója előtt. A rövid távú jutalmak nagyszerűnek tűnhetnek, de nem töltené jobban az idejét a következő nagyszerű amerikai regény megírásával, ennek a cikknek a befejezésével vagy a hónapokkal ezelőtt vásárolt könyvvel?
